LE EVOLUZIONI DEL MOVIMENTO
Dal PILATES al GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®(Cosa li differenzia e cosa li accomuna anche rispetto allo Yoga)
PILATES | GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® |
Nasce nello scorso secolo a cavallo tra le due guerre dall’atleta di origini tedesche Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), si sviluppa negli USA, e comprende il Pilates Matwork. | Nasce nello scorso secolo, negli anni ’80, dal danzatore e atleta di origini ungheresi Juliu Horvath, si sviluppa negli USA, e comprende il GYROTONIC® e GYROKINESIS®. |
In origine Joseph Pilates chiamò il suo metodo ”Contrology”, a sottolineare l’importanza della concentrazione e del controllo della mente sul corpo. Attualmente il metodo prende il nome dal suo fondatore Joseph Pilates. | L’etimologia del suo nome deriva in parte dal greco ‘gyros’ (circolare, cerchio e spirale) e dal latino ‘tonus’ (suono, tono, tonico). |
Joseph Pilates non ha mai registrato il marchio ‘Pilates’ per il suo metodo e per i suoi macchinari. | Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un marchio registrato dal suo fondatore Juliu Horvath negli USA, a tutela del metodo e dei suoi macchinari, ed è scritto così come lo si sta leggendo. |
Il Pilates è una metodologia che usa dei macchinari specifici ideati dal suo fondatore: Cadillac, Reformer, Chair e Barrel. | Il GYROTONIC® è una metodologia che usa dei macchinari specifici ideati dal suo fondatore: Pulley Tower, Jumping Stretching Board, Gyrotoner, Archway, Leg Extension, Propeller. |
I macchinari del metodo Pilates aiutano a supportare il peso corporeo e ad eseguire movimenti bidimensionali, cioè svolti su 2 piani spaziali. Il metodo quindi è impostato su movimenti bidimensionali. | I macchinari del GYROTONIC® aiutano a supportare il peso corporeo e ad eseguire movimenti tridimensionali, circolari ed in spirale. Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® si basa quindi su movimenti tridimensionali. |
E’ un metodo che pone la sua attenzione sul controllo muscolare del movimento in uno spazio ben definito. | E’ un metodo che pone la sua attenzione sulla decontrazione muscolare, e utilizza il controllo muscolare del movimento in un più ampio raggio d’azione. |
Il Pilates è dunque una metodologia che utilizza dei macchinari specifici. | Il GYROTONIC® è dunque una metodologia che utilizza dei macchinari specifici. |
Il Pilates Matwork (dall’inglese ‘lavoro sul tappetino’) è invece una metodologia a corpo libero che, seppur faccia parte della stessa disciplina, ed utilizzi gli stessi principi, non fa uso di macchinari, bensì di piccoli attrezzi o accessori. E’ la tecnica più diffusa generalmente all’interno delle palestre e, per una migliore distinzione del metodo, sarebbe utile aggiungere al nome Pilates, la specifica ‘matwork’. | Il GYROKINESIS® è una metodologia che si esegue a corpo libero, generalmente in lezioni collettive e senza l’ausilio di macchinari o piccoli attrezzi, ma si avvale del solo utilizzo di un tappetino e di uno sgabello. Come il GYROTONIC® sta sotto l’ombrello del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, utilizza quindi gli stessi principi, ma in maniera ancora più fluida e senza interruzioni. |
Il Pilates ed il Pilates Matwork, pur basandosi sulla coordinazione del movimento alla respirazione, sulla concentrazione e sul controllo, come nello yoga, non entrano nell’aspetto meditativo. | Il GYROTONIC® e il GYROKINESIS®, pur basandosi sulla coordinazione del movimento alla respirazione, sulla concentrazione e sul controllo, come nello yoga, possono entrare anche nell’aspetto meditativo. |
Non avendo Joseph H. Pilates registrato un marchio, a tutela del suo metodo e dei suoi macchinari, dopo la sua morte negli USA nel 1967, si è venuto purtroppo a creare fino al giorno d’oggi, un ‘mercato libero’ di istruttori e di altri macchinari come il ‘Gravity’, la ‘Spring Board’, o la ‘Jump Board’, che uniscono al nome Pilates anche i principi di altre discipline. Tuttavia, esistono in Italia e nel mondo, alcune scuole professionali fondate dai pochi allievi diretti o loro discendenti del Maestro, che hanno cercato di mantenere il più possibile i suoi insegnamenti e creato un programma di studio professionale con certificazione finale. Per citarne alcune, tra le più conosciute vi è la True Pilates, diretta da Romana Kryzanowska, l’erede universale del metodo Pilates da circa 60 anni, la Power Pilates, la Polestar Pilates, la Cova Tech Pilates | Esiste un’unica sede generale in grado di dare garanzia di certificazione finale per un istruttore/rice di GYROTONIC® e GYROKINESIS®, ed è la Gyrotonic Sales Corp. presieduta dal suo fondatore Juliu Horvath. Il Maestro in persona, ha ufficialmente delegato e autorizzato circa 200 Master Trainers in tutto il mondo a tenere corsi di formazione professionale con certificazione finale. Per mantenere attiva la certificazione e secondo il livello, ciascun istruttore/rice dovrà fare un aggiornamento con scadenza annuale o biennale. |
Tanto il Pilates che il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® nascono dalla grande genialità dei due fondatori, Joseph Pilates e Juliu Horvath, due europei, nati a cavallo di due secoli, che hanno visto riconosciuta la loro creatività ed il loro lavoro, negli USA.
I due Maestri hanno avuto lo stesso intuito nel creare qualcosa d’importante che potesse essere utile all’Umanità. Nessuno dei due ha avuto una formazione scientifica, è stato un medico o un fisioterapista, entrambi provenivano dall’atletica o la danza. Tuttavia, hanno avuto una profonda conoscenza del corpo, una grande intuizione e conoscenza della biomeccanica, sperimentando ogni movimento prima su sé stessi, a causa anche di alcuni traumi fisici subiti. Data la loro grande sensibilità e genialità, che va riconosciuta a pochi eletti, entrambi i metodi nascono anche con l’intento di aiutare le persone a riabilitarsi da infortuni fisici.
Sia il Pilates che il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sono discipline corporee olistiche, che migliorano il benessere psico-fisico e si concentrano sulla coordinazione del movimento alla respirazione, sulla concentrazione e sul controllo come nello yoga, ma a differenza di quest’ultimo le posizioni non vengono mantenute a lungo, ma eseguite in modo più dinamico, in fluidità e con l’aiuto di macchinari che aiutano a supportare il peso corporeo. Per questo motivo, anche le persone che usualmente praticano lo yoga, ne possono trarre molti benefici.
I due sistemi viaggiano tranquillamente su binari paralleli e possono integrarsi naturalmente per una maggiore completezza. Diversi colleghi in tutto il mondo, altamente qualificati nel metodo Pilates, affrontano altrettanto seriamente la formazione in GYROTONIC® e GYROKINESIS® per inserire il metodo nei loro studi. Nonostante il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® sia, per ovvi motivi storici, proiettato verso la progettazione creativa ed il futuro, il metodo Pilates rimane ancora oggi assolutamente un metodo di esercizio fisico all’avanguardia, nonostante l’assenza del suo fondatore.